パプリカ

パプリカは、ビタミンＣ、βカロテン、ビタミンＥ、カリウム、食物繊維などの栄養が豊富です。

抗酸化作用が期待でき、風邪予防、アンチエイジング効果も…

材料

パプリカ赤・黄　各１/2

○ごま油　小さじ１

○鶏がらスープ　小さじ1/2

○塩昆布　小さじ２

作り方

１．パプリカは種を取り細切りにし、耐熱ボウルに入れてラップをしてレンジ５００ｗで2分加熱

２．1が熱いうちに調味料○をすべて加え出来上がり。

※お好みでごまも加えるとおいしいです。